Wszelkiego rodzaju suplementy

Wszelkiego rodzaju suplementy

Jest ich pełno w sklepach, ale także w aptekach. Mowa oczywiście o suplementach diety, które przez swoich producentów reklamowane są jako cudowne środki, które poprawią jakość życia, zmniejszą ból i ogólnie dadzą szczęście oraz piękny wygląd. W mediach praktycznie na każdym kroku można spotkać materiały promocyjne, mające przekonać o skuteczności stosowania przeróżnych środków, a zatem zachęcić do ich zakupienia. Niewiele uwagi poświęca się ostatnio zbilansowanej diecie, w to miejsce pojawiają się natomiast informacje, że za pośrednictwem różnych suplementów można uzupełnić niedobory wszystkich witamin, minerałów i składników odżywczych. Mogą być one bardzo pożyteczne, gdy konieczne jest uzupełnienie wspomnianych pierwiastków lub związków w organizmie. Niemniej jednak wielu lekarzy zaleca szczególną ostrożność w sięganiu po suplementy. Jeżeli można zastąpić je naturalnymi źródłami, w postaci żywności, lepiej to robić. Zdarzają się jednak przypadki znacznych niedoborów substancji odżywczych, wówczas suplementy diety są wskazane, a nawet zalecane. W Polsce ich sprzedaż kontrolowana jest przez Główny Inspektorat Sanitarny. Wystarczy zatem stosować się do informacji od producenta, by nie przekroczyć dopuszczalnej dawki. Suplementy nigdy nie mogą być przez nas traktowane ja substytut zróżnicowanej diety. Witamin oraz minerałów powinniśmy przede wszystkim dostarczać sobie za pomocą odpowiednio zbilansowanej diety. Po suplementy warto sięgać w sezonie jesiennym oraz zimowym, kiedy to dostępność świeżych warzyw oraz owoców jest zdecydowanie mniejsza aniżeli latem. Warto o tym pamiętać.