Brak umiejętności odpoczywania

Brak umiejętności odpoczywania

Psychologowie i lekarze przestrzegają przed stresem od lat. Nigdy jednak nie był to tak poważny problem jak obecnie. Ludzie żyją coraz szybciej, a tysiące urządzeń, które miały życie ułatwiać, w paradoksalny sposób jeszcze je utrudniają, ponieważ zaburzają człowiekowi rytm dnia podzielony na realizację różnych zadań. Problemy w pracy są przynoszone do domu i tam na nowo przeżywane. Co więcej, często można spotkać się z opiniami, że ludzie zatracili umiejętność nie tylko odpoczywania czy relaksowania, ale nawet odczuwania radości. Nawet gdy osiągną sukces nie mogą się nim cieszyć, ponieważ już odczuwają lęk przed następną porażką. Pojawia się błędne koło, im więcej się ma, tym bardziej można obawiać się straty. I tak mijają dni, miesiące i lata, prowadzące prostą, lecz wyboistą drogą do chorób zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Lekarze przestrzegają przed podejściem do odpoczynku jak do zadania na później, które zostanie zrealizowane w spokojniejszym czasie. Taki moment raczej nie pojawi się samoistnie, trzeba sobie go samemu wygospodarować. Najważniejsze, by odpoczywać regularnie, zapewniać sobie chwile wytchnienia, a przede wszystkim znaleźć coś, co sprawia autentyczną przyjemność. Z pewnością każdy z nas powinien zdawać sobie sprawę z tego, że odpoczywanie jest bardzo ważnym elementem aktywności każdego z nas. Jeżeli w naszym życiu zabraknie czasu na odpoczynek z pewnością bardzo szybko to odczujemy. Nie odpoczywając sprawiamy, że nasz organizm będzie bardzo silnie nadwyrężony i zmęczony. Jeżeli nie potrafimy odpoczywać z całą pewnością mamy bardzo poważny problem, z którym jakoś musimy sobie poradzić.