Zdrowy tryb życia w święta

Zdrowy tryb życia w święta

Święta to dla większości Polaków czas, kiedy mogą sobie pozwolić na obżarstwo oraz spore ilości alkoholu. Połączenie ciężkich, smażonych potraw z zbyt dużą ilością napojów wyskokowych to śmiertelna mieszanka dla naszej trzustki. W najlepszej okazji skutkiem takiego kilkudniowego obżarstwa jest zgaga bądź wzdęcia. Jednak warto zastanowić się czy możemy pozwolić sobie na kilka dni obżarstwa, które będą męczarnią dla naszego układu pokarmowego. Jeśli już się na to decydujemy, to powinniśmy uzupełnić zapasy w naszej domowej apteczce. Podczas świątecznego ucztowania możemy mieć do czynienia z biegunka oraz niestrawnością. W naszej apteczce przede wszystkim powinny znaleźć się środki wspomagające pracę żołądka. Tłuste oraz ciężko strawne potrawy, które powinniśmy ograniczać, warto popić lampką wytrawnego wina. Ułatwi to pracę naszemu organizmowi. Jednak pamiętajmy żeby nie przesadzić. Jeśli któryś z biesiadników będzie odczuwał kilkudniową niestrawność bądź dopadnie go gorączka, należy natychmiast skontaktować się z specjalistą. Na początku zawsze warto zastosować domowe metody, takie jak odpowiednie krople oraz herbata z mięty. Niestety te kilka dni świątecznego obżarstwa jest często powodem późniejszych diet czy wyrzutów sumienia. Siadając do świątecznego stołu dobrze się zastanówmy czy za kilka chwil przyjemności warto nadszarpywać zdrowie.