nasze zdrowie

Atopia skóry czy alergia skóry?

Atopia skóry czy alergia skóry?

Dziś bardzo często myli się atopię z alergią skórną. Alergia jest nadwrażliwością na szkodliwe na organizmu substancje jak pyłki, kurz, alergeny. Atopia z kolei cechują się zwiększoną wrażliwością na substancje, które nie są dla niego groźne. Atopia to choroba znacznie bardziej specyficzna. Mówi się, że alergicy narażeni są na występowanie atopii. Jednakże nie jest to do końca prawda. Jakie są objawy atopii? Okazuje się, że jest to schorzenie dziedziczone genetycznie i nie można rozwinąć tej choroby w ciągu życia osobniczego. Istnieje możliwość jedynie ujawnienia się atopii na wczesnym lub późniejszym etapie. Coraz częściej daje pierwsze obawy już w okresie dzieciństwie. Tak naprawdę atopia ściśle wiąże się z wieloma chorobami mającymi charakter typowo alergiczny. Można zaliczyć do tego astmę oraz wszystkie schorzenia związane z alergią. W większości przypadków atopia wiąże się z nadwrażliwością na konkretny rodzaj alergenu: składnik kremu, substancje pokarmowe, kurz, sierść zwierząt czy też rośliny pylące na wiosnę. Niektórzy uważają, że atopia „uruchamia” się w określonych porach roku. Jest to ściśle związane z katarem siennym oraz zapaleniem spojówek o charakterze alergicznym. Zmiany skórne dotyczą naskórka, który nadmiernie się łuszczy oraz swędzi. Ważne jest, aby unikać drapania, gdyż może to doprowadzić do zaostrzenia choroby.

Wpływ siedzącego trybu życia na zdrowie

Wpływ siedzącego trybu życia na zdrowie

Rozwój cywilizacji niewątpliwie poprawił jakość naszego życia. Niestety za każdą wygodę trzeba słono zapłacić. Postęp w przemyśle i technologii wymaga ogromnego poświęcenia. Dlatego mieszkańcy państw rozwiniętych, w tym Polski, pracują coraz więcej. Na osiem, a czasem nawet dwanaście godzin zamykamy się w biurze i przesiadujemy przed komputerem. Powszechnym zjawiskiem jest kończenie zaległych zadań w domu. Ponieważ ciągle się śpieszymy, naszym ulubionym środkiem transportu jest samochód. W biurze korzystamy tylko i wyłącznie z windy. Praca umysłowa uchodzi za łatwą i przyjemną, ale czy nasz organizm dobrze ją znosi? Aby się o tym przekonać, warto sprawdzić swoją kondycję. Najlepszym testem jest wspinaczka po schodach. Jeśli już na drugim piętrze dostaniemy zadyszki, będzie to oznaczało poważny problem. Osłabione ciało jest podatniejsze na różnego rodzaju dolegliwości, w tym choroby cywilizacyjne. Jak poprawić kondycję, aby odzyskać sprawność i zdrowie? Wiosną i latem warto zrezygnować z samochodu na rzecz jazdy rowerem albo pieszych spacerów. Zapomnijmy również o windach! Wędrówki po schodach pomogą nam wyrzeźbić sylwetkę, a także pogłębić oddech i wzmocnić mięśnie nóg. Po godzinie siedzenia przed komputerem zróbmy kilka skłonów i przysiadów. Jeśli w weekend nie pracujemy, wygospodarujmy odrobinę czasu na wizytę w siłowni albo na basenie.

Lęki i fobie

Lęki i fobie

Lęki, czyli jedne z zaburzeń somatycznych, dotykają jedną na dziesięć osób, z czego kobiety są bardziej podatne na stany lękowe niż mężczyźni i dzieci. Jest to zaburzenie z kategorii nerwicy, które wpływa negatywnie na nasze myślenie, emocje i osądy. Zaburza także aktywność fizyczną. Lęki często chodzą w parze lub wywołują depresję, zaburzenia odżywiania. Często powodują i wpędzają w uzależnienia. Statystyki choroby podają, że 30 procent osób zgłaszających się o lekarza, cierpi na lęki, fobie lub depresję. Także u 30 procent populacji, choroba pozostaje nie zdiagnozowana. U podstaw choroby leżą problemy genetyczne lub osobowościowe. Lęki wywołuje sytuacja życiowa, w której oczywisty sposób sobie nie radzimy. Może je powodować nadmierne spożywanie alkoholu lub narkotyki. Maja różną intensywność, przejawiają się głównie skargami: wzmożoną samokrytyką, lękiem przed oceną albo odrzuceniem, przed krzywdą i przed społeczeństwem. Rozpoznamy je po atakach paniki, fobiach i różnego rodzaju obsesjach. Leczy się je psychoterapią i lekami, choć ta jest raczej metodą nieefektywną, przeznaczoną jedynie do ciężkich przypadków. Leczenie farmakologiczne sprawdza się w przypadkach osób cierpiących na silne ataki paniki, a w szczególności takie, które towarzyszą fobii społecznej.

Wizyta w przychodni dermatologicznej

Wizyta w przychodni dermatologicznej

Większość osób kojarzy gabinety dermatologiczne z leczeniem trądziku młodzieńczego. Niestety to nie jedyny kłopot, z którym borykają się pacjenci. Zmiany chorobowe pojawiają się na skórze zarówno młodych, jak i całkiem dojrzałych osób. Pierwszym krokiem do skutecznej profilaktyki jest wyleczenie trądziku, kiedy jesteśmy nastolatkami. Nie warto czekać, aż problem sam zniknie, ponieważ… Zazwyczaj po prostu nie znika. Nie leczone pryszcze utrzymują się na skórze przez kilka dni. Często pozostawiają nieestetyczne blizny, które z wiekiem ciemnieją. Rodzice bagatelizują chorobę swoich dzieci, kupując im zwykły żel do mycia twarzy oraz tonik. Delikatne kosmetyki mogą tylko złagodzić objawy. Teoretycznie pryszcze znikają z życia nastolatków po osiemnastych urodzinach. Rzeczywistość wygląda zupełnie inaczej. Niewyleczona choroba przekształca się w trądzik dorosłych, który może nam towarzyszyć aż do czterdziestki. W skrajnych przypadkach obserwuje się u pacjentów trądzik różowaty. Jak dbać o skórę, żeby po dwudziestym roku życia raz na zawsze pozbyć się krost? Na pewno pomogą nam leki przepisane przez dermatologa. Warto zmienić swoje nawyki żywieniowe, eliminując z jadłospisu słodycze i ostre przyprawy. Używki także szkodzą zdrowiu naszej cery. Regularne uprawianie sportu poprawia przepływ krwi w naczyniach krwionośnych. Dobrze ukrwiona skóra łatwiej pozbywa się toksyn, odpowiedzialnych za trądzik. Oczywiście nie zapominajmy o dermokosmetykach. Kupujmy tylko i wyłącznie preparaty bez dodatku alkoholu.

Zdrowa dieta kluczem do sukcesu

Zdrowa dieta kluczem do sukcesu

Dlaczego zdrowe odżywianie jest ważne? Nie bez powodu zwykło się mawiać, że jesteśmy tym, co jemy. To stara prawda, o której coraz chętniej zapominamy. Bardzo łatwo pójść na skróty w przypadku diety. W tygodniu większość z nas pracuje albo się uczy. Z domu wychodzimy wczesnym rankiem i wracamy około piątej, szóstej po południu. Powszechnym zjawiskiem jest pomijanie śniadań i obiadów na rzecz bardzo obfitej kolacji. Ponieważ po całym dniu nikt nie ma siły na gotowanie, domowe jedzenie idzie w odstawkę. Zamiast zdrowej zupy albo sałatki wybieramy dania typu fast food. Pizza, hamburger czy frytki to najczęściej spożywane potrawy w polskich domach. Nieco rzadziej wybieramy produkty, które mają przypominać domowe jedzenie. Gołąbki ze słoika czy kotlety na tacce stanowią idealny przykład tego typu rozwiązań. Złe nawyki żywieniowe prędzej czy później odbiją się na naszym zdrowiu oraz sylwetce. Jeżeli chcemy jak najdłużej zachować młodość i kondycję, wyrzućmy wszystkie gotowe dania do kosza. Zamiast chodzenia na łatwiznę, postarajmy się wyrobić w sobie dobre nawyki. Warto gotować dużo i z wyprzedzeniem. Dzięki temu przez kilka dni będziemy mogli po prostu odgrzewać obiad. Innym rozwiązaniem jest kupowanie mrożonek. Wystarczy wrzucić warzywa z mięsem i ryżem na gorącą patelnię. Sałatkę z pomidorów również bardzo szybko przygotujemy. Proste, bogate w zieleninę potrawy to klucz do zdrowia i urody.

Problem chorób cywilizacyjnych

Problem chorób cywilizacyjnych

Ludzie zapadają na różnego rodzaju choroby, od tych banalnych typu katar, aż po całkiem poważne. Wciągu ostatnich kilku lat lekarze zdiagnozowali znacznie więcej przypadków cukrzycy, nowotworów oraz nadciśnienia. Plagą wśród dzieci i dorosłych jest również otyłość. Wymienione problemy zyskały wspólne miano chorób cywilizacyjnych. Stanowią coraz poważniejszy kłopot w rozwiniętych społeczeństwach XXI wieku. Ludzie, zamiast żyć coraz dłużej, umierają już po pięćdziesiątce. Służba zdrowia bije na alarm. Pacjenci muszą jak najszybciej porzucić swoje stare nawyki. Jedyną metodą uchronienia się przed chorobami jest higieniczny tryb życia. Co należy przez to rozumieć? Na początek warto wprowadzić kilka modyfikacji w diecie. Nadmiar tłuszczów i węglowodanów prowadzi do nadciśnienia, a w dalszej perspektywie wywołuje chorobę wieńcową. Słodycze i tłuste dania zastąpmy owocami, warzywami oraz jedzeniem gotowanym na parze. Wskazane jest picie dużej ilości wody, ewentualnie zielonej lub białej herbaty. Odstawmy kawę i pozostałe używki, jeśli zależy nam na zdrowym sercu. Bardzo dobry wpływ na układ krążenia ma sport. Umiarkowany wysiłek pomaga w utrzymaniu zgrabnej sylwetki. Wzmocnimy również mięśnie oraz naczynia krwionośne. Warto przestrzegać harmonogramu wizyt u lekarza. Profilaktyczne badania mogą nam uratować życie w przypadku nowotworów.

Co to są hemoroidy

Co to są hemoroidy

W dzisiejszej medycynie istnieje bardzo dużo zdiagnozowanych chorób. Nazwy jednych przeciętny człowiek nie jest w stanie wypowiedzieć, a z nazwy drugich dosłownie się śmieje. Dlaczego w medycynie nazwy chorób czy zakażeń są tak przeróżne, że aż związane z naszymi uczuciami, kiedy daną nazwę słyszymy. Z pewnością nazwa hemoroidy nie kojarzy się nam z czymś przyjemnym, a najczęściej kojarzymy ją z robakami. Tak więc biorąc pod uwagę to, że bardzo mało ludzi lubi te małe, nie ładne i wzbudzające wstręt stworzenia hemoroidy nie kojarzą się nam pozytywnie. Czym więc są hemoroidy? Tak więc hemoroidami są niewielkie struktury anatomiczne. Mają formę uwypukleń błony śluzowej do wewnątrz i w głównej mierze składają się z licznych połączeń tętniczo-żylnych. Żyły tej okolicy tworzą bańkowate uwypuklenia nazywane kłębkami żylnymi. Takie kłębki żylne u dorosłych są stale powiększone niż w przeciwieństwie u młodych ludzi. Hemoroidy są chorobą, która nie należy do najprzyjemniejszych, ale też nie jest chorobą zaliczaną do najgorszych. Nie ma ogólnych statystyk dotyczących dokładnej liczby chorych na hemoroidy, ale biorąc pod uwagę pojawianie się coraz częściej problemu związanego z hemoroidami możemy wnioskować, że liczba chorych stale wzrasta. Tak więc sama nazwa nie świadczy o tym czy choroba jest poważna i o tym czy mamy się jej bać. Wzbudzająca śmiech nazwa danej choroby może być dla nas bardziej groźna niż ta która powoduje u nas uczucie strachu czy bólu. Nie można wiec się sugerować nazwą choroby nie wiadomo jaka ona by była.

Zawartość domowej apteczki

Zawartość domowej apteczki

Każdy powinien mieć w domu dodatkową szafkę, komodę albo pudełko, w której można przechowywać leki. Idealnym rozwiązaniem jest chłodne i zaciemnione miejsce. Oczywiście musi być ono trudno dostępne dla dzieci! Medykamenty w bardzo dużych ilościach są niebezpieczne dla zdrowia. Natomiast wysokie temperatury mogą uszkodzić strukturę substancji czynnych, które odpowiadają za efekty leczenia. Ludzie najczęściej lokują domową apteczkę w kuchni albo łazience. Odpowiednia zawartość szafki jest bardzo ważna. W razie nagłej choroby czy wypadku, bogaty zestaw leków może uratować nam zdrowie, a nawet życie. Dlatego nie wolno zapomnieć o środkach przeciwbólowych, bandażach oraz opasce uciskowej. Rany najpierw trzeba odkazić wodą utlenioną, a następnie osłonić plastrem. Przy przeziębieniach najlepiej sprawdzają się tabletki od bólu gardła oraz witamina C. Oczywiście warto zainwestować w suplementy diety, takie jak preparaty witaminowe czy upiększające cerę. W okresie wakacyjnym na pewno przydadzą się środki ułatwiające podróżowanie, szczególnie małym dzieciom. Delikatne środki przeczyszczające oraz krople żołądkowe również mogą pomóc w razie nagłej potrzeby. Osoby chorujące przewlekle powinny zaopatrzyć się w dodatkową porcję ważnego leku. W przypadku własnego zdrowia warto przygotować się na każdą ewentualność!

Dlaczego warto uprawiać sport?

Dlaczego warto uprawiać sport?

Zgrabne ciało kojarzy się z pięknem, młodością oraz zdrowiem. Moda na szczupłą sylwetkę nie przemija, a w kolorowych gazetach aż roi się od chudych modelek. Większość dziewczyn decyduje się na uprawienie sportu, aby dorównać ideałom z pierwszych stron magazynów. Pamiętajmy, że aktywność fizyczna ma dobroczynny wpływ nie tylko na nasz wygląd. Trenując, wyrabiamy w sobie dyscyplinę, a dodatkowym bonusem jest świetna kondycja naszego organizmu. Umiarkowany wysiłek wspomaga pracę organów wewnętrznych, wzmacnia odporność oraz redukuje poziom stresu. Nasz oddech się pogłębia dzięki zwiększonej pojemności płuc. Im więcej tlenu dostarczamy do komórek, tych wolniej postępują procesy starzenia. Wzmocnieniu ulega również serce oraz naczynia krwionośne. Trening mięśni i stawów zwiększa ich sprawność. Efektem opisanych procesów jest poprawa jakości naszego życia. Zaczynamy z łatwością pokonywać dalekie dystanse, bez ryzyka zadyszki czy zakwasów. Nasza cera, włosy i paznokcie stają się zdrowe i lśniące. Lepiej radzimy sobie z codziennymi obowiązkami. Ruch wzmaga produkcję endorfin, czyli opiatów odpowiadających za odczuwanie szczęścia. Regularne uprawianie sportu pomaga zachować dłużej młodość i witalność, a także dobry humor. Wszystkie te cechy są dziś bardzo modne, a zatem i pożądane zarówno przez kobiety, jak i mężczyzn.

Kawa i papierosy

Kawa i papierosy

Kultowe połączenie kawy i papierosów to atrybuty, które często pojawiają się zarówno na filmowym ekranie jak i w rzeczywistości. Picie kawy i palenie to symbol zadumy i myślenia, kojarzy się z buntownikami, artystami i intelektualistami. Czy tak bardzo pożądana i nierozłączna para jest zdrowa dla organizmu? Spotkamy się raczej z negatywną odpowiedzią. Kawa i papierosy mają beznadziejny wpływ na nasze serce, a także źle wpływają na… życie seksualne. Jeśli hołdujemy połączeniu małej czarnej z dymkiem, jesteśmy o wiele bardziej narażeni na choroby serca i znajdziemy się w grupie podwyższonego ryzyka nadciśnienia, chorób wieńcowych i wylewów. Dym nikotynowy i kofeina mają o wiele gorszy wpływ na nasz układ krwionośny, niż gdybyśmy mieli korzystać z obu używek osobno. Kawa i papierosy znacznie zmniejszają także nasze libido. Jeśli więc lubimy seks i chcemy się cieszyć przyjemnością w sypialni powinniśmy odstawić, najlepiej, obie używki. Dodatkowo, jest oczywiste, że same papierosy powodują wiele problemów zdrowotnych i są główną przyczyną nowotworów. Nie ma więc co się oszukiwać kultowym obrazem z filmów. Nie powinniśmy sięgać po papierosy w ogóle, a tym bardziej zamydlać sobie oczy ikonicznym połączeniem dymka z kawą.